Menurunkan Kolesterol membarengi Trigliserida, Ini Manfaat Minyak Wijen demi Kesehatan

Menurunkan Kolesterol membarengi Trigliserida, Ini Manfaat Minyak Wijen demi Kesehatan Menurunkan Kolesterol membarengi Trigliserida, Ini Manfaat Minyak Wijen demi Kesehatan

BERITA - JAKARTA. Minyak wijen tidak mengandung gula selanjutnya banter antioksidan akan bermanfaat menurunkan koleterol selanjutnya trigliserida. 

Minyak wijen innternasionalnya digunakan kepada memasak menu makanan Asia. minyak wijen menyandang rasa yang tawar dan empuk serta aroma khas. 

Selain digunakan memasak, minyak wijen diyakini memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan. 

Mengutip dengan WebMD, paling dalam satu sendok minyak wijen mengandung:  Kalori 120  Protein 0 gram  Lemak 14 gram  Karbohidrat 0 gram  Serat 0 gram  Gula 0 gram  Omega 3  Omega 6  Vitamin E 

Berikut manfaat minyak wijen untuk kesehatan: 

1. menjaga kesehatan jantung 

Minyak wijen mengandung omega 3, omega 6. bersama omega 9 yang seimbang. Hasil penelitian menunjukkan bahwa diet yang mengandung lemak bugar menurunkan risiko penyakit jantung. 

Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak wijen bisa membantu menurunkan koleterol keji dan trigliserida.

2. Mengurangi peradangan 

Minyak wijen berlimpah digunakan kedalam pengobatan konservatif Taiwan bagi mengobati nyeri sendi, kusam gigi, luka gores, kram, dan pramenstruasi. 

3. Mengelola kadar gula darah 

Hasil sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa akan mengonsumsi minyak wijen mengalami penurunan gula darah puasa maka hemoglobin A1c. 

4. Kesehatan rambut 

Kandungan sesamin dan vitamin E dalam minyak wijen memberikan manfaat suka membantu demi kesehatan rambut. 

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa suplemen yang mengandung dua antioksidan tercatat bisa meningkatkan keawetan atas kilau rambut. 

5. Meredakan stres lagi depresi 

Kandungan tirosin bisa meningkatkan serotonin bahwa bisa membantu melawan rasa stres atas depresi. 

6. Melindungi kulit melalui kerusakan ganjaran sinar UV 

Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam minyak wijen bisa melindungi kulit ketimbang kerusakan balasan sinar UV. 

Minyak wijen tahan sampai 30% pada sinar UV, padahal minyak lainnya tetapi tahan sampai 20%.

Beberapa sumber mengklaim minyak wijen bisa merupakan tabir surya alami yang efektif.

Cek Berita lagi Artikel yang lain hadapan Google News